号称天然雌激素！女人吃了它，皮肤变得减皱有弹性，更加容光焕发！于女人来说，雌性激素是特别重要的，雌性激素影响着我们的皮肤，影响着我们的卵巢等等。它的影响作用是不容小觑的。所以我今天给大家推荐了一款号称天然雌激素的食材。他就是林蛙，你妈身上富含非常丰富的雌性激素，还可以是吃了之后的人皮肤更加的光滑，细嫩。是想要拥有美丽的皮肤的人的绝佳选择！接下来由我为大家具体说明一下林蛙的做法和功效！希望大家能够喜欢。
林蛙油炖枸杞大枣
By下大雪林蛙油
配料：
雪蛤3克、娃哈哈纯净水一瓶、鲜枣3粒、枸杞适量、冰糖适量
烹饪步骤：
1.取3克林蛙油，建议林蛙油每次吃3克左右，一周2-3回即可。
2.林蛙油用纯净水泡发10小时左右，（若担心林蛙油会有腥味泡发时可加入两片姜）。
3.林蛙油泡好后，呈棉花状，白白的，透透的，体积膨胀10倍左右，发头30-40倍。
4.将发好的林蛙油，挑除衣膜、黑筋等杂质，用清水冲洗即可。
5.将冲洗干净的林蛙油加入水大枣、枸杞、冰糖隔水蒸30分钟即可出锅想用你的营养大餐了。
烹饪小贴士：
1.延缓衰老、抗疲劳、滋阴养颜
其含丰富蛋白质、氨基酸、微量元素、维生素和矿物质，对机体的生长发育、延缓衰老和健康强壮诸方面都有较强的促进作用。林蛙油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤光洁、细腻，保持肌体的年轻态、健康态。其含有丰富的胶原蛋白，与人体皮肤有较好的亲和力，极易被皮肤吸收，对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑、头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效。2.提高机体免疫力功能和抗应激能力并能明显提高巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，清除自由基，增强机体非特异性免疫功能和体液免疫功能，明显降低年感冒次数及减少其它疾病的发病率，使人远离亚健康状态。
你还知道哪些美容养颜的食材吗？
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