在平时生活中，很多人都有过便秘，而且有的人还是长期的便秘。根据有关数据显示，在我们国家就有近7%的人有便秘的症状，而且很只是极医院治疗，由此可以看出，很多人对待便秘并不重视，总觉得忍一忍，多用力拉出来就好了。其实，如果长期会给身体带来很多健康隐患。
便秘对身体健康的影响有哪些？
很多人还不了解怎么样才算便秘，现在给大概科普一下，所谓的便秘就是排便很困难，而且排出的粪便十分干燥且不成形，超过三天或者更长时间才排一次便，就算排出去，依然还有排不尽的感觉，如果都满足了这些症状，那么就是得便秘了。
如果便秘不及时治疗，那么就会给身体带来以下危害：
1、对皮肤造成伤害
便秘对身体首要危害就是影响皮肤健康，主要是因为长期排不出粪便，从而导致粪便在肠道里分泌出大量的有害*素，所以这些*素就容易导致出现痤疮、皮肤没光泽或者其他皮肤病。
2、记忆力下降
如果长时间便秘，那么身体里的*素就会扩散到各个部位，尤其是影响到中枢神经系统，会早生大脑损伤，从而使得记忆力下降，影响生活，可见便秘危害可不小。
3、诱发肥胖
由于粪便长期排不出体外，在体内产生大量*素，这么一来不仅影响了新陈代谢，还会增加体内的脂肪的含量，从而诱发肥胖。甚至会对肠道造成伤害，诱发肠道疾病，比如常见有痤疮、严重还会出现大肠水肿等。
由此可见，便秘对身体的危害可不小，然而医院看病，而是自行乱用方法解决。
便秘老是治不好？你一定是用错了这些方法，尤其是最后一个
1、以*攻*
很多人喜欢去找各种江湖偏方来治疗便秘，尤其是老人、农村人，比如用蜈蚣、蝎子等*药材，进行以*攻*。万万没想到，便秘没治好，反而还容易使得身体中*。
2、利用工具“松”大便
有些人认为大便太干太大块，排不出来，只要用一些小工具伸进去进行“松”大便，那么就很容易排出了。而这些工具大概就是筷子、注射棒、水枪等，经过肛门，进去到大肠内进行“松”便。这样的方法是很危险的，不但没达到通便的方法，还会导致肠穿孔。
3、扩肛
很多人傻傻地认为，导致便秘的原因就是肛门变太窄了，于是就用矿泉水瓶等工具进行扩肛，这样大便就容易排出来了。这个方法也不可靠，容易伤到直肠或者肛管，所以千万不要乱来。
4、疯狂吃香蕉
相信这个方法，很多出现过便秘的人都使用过。这大概是因为香蕉给人一种以形补形的错觉，所以只要多吃就能缓解便秘，加快排便速度了。
其实，香蕉对缓解便秘没有什么作用，而且如果不小心选了没有熟透的香蕉，就会含有很高的鞣酸，反而还加重便秘。
看到这里，你还敢再乱用方法治疗便秘吗？其实，便秘并不可怕，只要用对方法就可以有效缓解，便秘不再缠你。
便秘的人做好3件事，天天准时拉好便便
1、坚持喝润肠通便水
治疗便秘可以选一些用中草药配制而成的通便水，市面上常见的是莱菔子郁李仁液，它的主要成分都是上好的中药食材，比如莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子等，将这些食物按照科学比例搭配，经过现代益生菌发酵技术制作而成的通便水，人体吸收后，能增强脾胃动力，调节肠道蠕动，调节肠道菌群，从而慢慢改善便秘症状，坚持饮用，便秘就消失，让你每天拉便畅通无阻。
2、清淡饮食，避免吃油腻的食物
很多人出现便秘其实跟日常的饮食习惯脱不了关系，比如吃得太油腻，摄入过多的脂肪，影响肠胃消化所致。所以要缓解便秘，那么就要清淡饮食，多吃粗粮。这样对改善便秘是很有效的。
3、要经常运动起来
我们都知道长期久坐，很容易造成便秘。所以平时要多运动，还能促进身体代谢，加快肠胃消化，从而能有效缓解和预防便秘。