体质类型：
血瘀质
体质概述：
由于体内血液运行不畅而出现的以肤色晦暗、舌质紫暗等表现为主要特征的体质状态。
血瘀型舌苔形体特征：
胖瘦均见，但以瘦人居多。
成因：
先天禀赋，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络。女性多见。
常见表现：
平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞，发易脱落，皮肤发干，或有出血倾向、吐血，女性多见痛经、闭经、或经血中多有血块，或经色紫黑有块，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
发病倾向：
易患出血、中风、心脏病等。还可见乳腺增生、子宫肌瘤等。
心理特征：
性情急躁，心情易烦，健忘。
对外界环境适应能力：
不耐受风邪、寒邪。
养生保健
饮食调理：
可常食佛手、黑木耳、桃仁、油菜、慈菇、黑豆、藕、桃子、栗子等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。
运动及自我调理：
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、长寿功、保健按摩术等，以全身各部都能活动、助气血运行为原则。血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。
药物调养：
可选用活血养血之品，如地*、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
推荐食疗
1.山楂红糖汤
原料：山楂10枚，红糖适量。
做法：山楂冲洗干净，去核打碎，放入锅中，加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
功效：活血散瘀，通经止痛。
适应人群：瘀血质、产妇恶露不尽，腹肿疼痛，产后儿枕痛者。
2.姜汁藕片
原料：藕g，生姜适量。
做法：生姜切末，加酱油，醋，味精调匀，藕切片焯水，捞出后与姜汁拌匀即可食用。
功效：散寒祛瘀，凉血解*。
适应人群：瘀血质、女性月经不调，经少有块，满腹疼痛者。
温馨提示：
若您已患疾病，医院的检查治疗和相应指导。
若您已患糖尿病、高脂血症、脂肪肝、痛风、高血压等疾病，请遵照相关饮食指导进行合理调养；
如：
糖尿病应少食含糖量高的食物；
高血脂症、脂肪肝应避免食用含高胆固醇、高糖、高脂肪的食物；
痛风对海鲜、豆制品等含嘌吟较高的食物，以及啤酒都需禁食；
高血压应少食含盐量过高的食物；
若您是特禀质，请根据自己的实际情况合理“挑”食，远离发物。
根据体质的易患疾病，请您提高警惕，定期进行检查。
如有疑问，请咨询医生！