南瓜的种类有良多，我国方今也引进了良多不同的种类，南瓜口感甜粉糯，男女老幼都能吃。南瓜有哪些成效和效用？南瓜的成效与效用及食用忌讳1.解*南瓜中富含果胶和维生素，果胶具备必然的吸附性，能够粘结一些细菌*素和无益物资，起到解*效用。2.护胃助消化良多人肠胃不舒畅，城市熬煮南瓜粥食用，南瓜中的一些物资具备爱护胃黏膜的效用。3.养颜美容据领会常吃南瓜能够起到美容护肤的成就。4.扶助寝息末年人常吃南瓜能够很好的扶助寝息，因其富含色氨酸，负责扶助人体系造血清素，这类神经递质有放松精力的效用，能缓和缓和感，同时还能改革神采，因此有助入睡。5.防癌抗癌南瓜能消除致癌物资亚硝胺的渐变效用，有防癌成效，并能扶助肝、肾功用的复原，加强肝、肾细胞的复活才略。因此说南瓜是一种特别好的食品，男女少许咸宜。南瓜食用忌讳(1)胃热病人忌食中医觉得，胃热病人宜食寒凉性食品，而秋天的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加剧胃热，加剧病情。(2)热淋病人忌食中医觉得，热淋为泌尿系统传染发炎而至，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食品，热淋病人忌食。(3)对南瓜过敏的人忌食南瓜也有或许成为过敏原的，假设是对南瓜过敏的话，食用南瓜就或许形成皮肤红肿、屡次性泻肚、消化不良、头痛、咽喉痛楚、哮喘等过敏病症了，因此此类人群也要防止食用南瓜。
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