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羊奶鸡蛋羹
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材料：鸡蛋1个，羊奶粉15g，冰糖少许，温水适量
做法：用温水将羊奶粉冲调好，放入冰糖融化，再打入鸡蛋，搅拌均匀，隔水蒸熟即可。
功效：改善面色灰暗、*褐斑、雀斑
羊奶炖猪蹄
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材料：羊奶或羊奶粉，猪蹄半个，精盐适量
做法：锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸；放入洗净的猪蹄；锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂；加入适量羊奶、盐，煮沸后即可食用。
功效：改善产后血虚、贫血、乳汁少
羊奶粥
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材料：适当羊奶，粳米或者小米或者黑麦片
做法：1将粳米或者小米淘洗干净加入羊奶一起煮粥
做法：2黑麦片加水煮沸，等温度合适后加入羊奶粉即可食用
功效：温补肾阳，主治体虚
蜂蜜羊奶
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材料：蜂蜜适量，羊奶适量
做法:温水冲调好羊奶粉，加入适量蜂蜜，每天早晨空腹饮用1次。
功效：改善习惯性便秘
羊奶山药羹
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材料：羊奶，山药，冰糖适量，枸杞少许
做法：山药煲到八成熟，将适量羊奶连同山药一起熬煮，洒些枸杞即可。
功效：增强抵抗力，改善容易感冒的体质
羊奶冰糖蛋花汤
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材料：羊奶或者羊奶粉，鸡蛋1个，冰糖适量，清水适量。
做法：清水煮沸，打入鸡蛋，轻轻搅拌至蛋花状。之后盛出，等温度合适后倒入羊奶粉，喜欢甜味的可以加入几颗冰糖。
功效：补血益气
赶紧动起手来，给家人做一次精致的羊奶美食，征服他们的胃
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