七天的小长假居然就这样就结束了~~
是不是有点……
难以接受~~~
由于假期期间的生活习惯的影响
"假期综合症"或多或少地会影响到大家的生活
可能有人会问“假期综合症”究竟是指什么呢
下面就让小咩为大家扒一扒
“假期综合症”的一系列症状及治愈方法吧
1睡眠紊乱综合症破解方式：这个明显是因为玩得太癫狂了，假期透支的睡眠时间，要在上班后点滴补回来，恢复精神的正确途径就是争分夺秒地把生物钟调整回来！睡不着？！那就睡前喝杯热羊奶，再泡个热水脚，更重要的是关掉电脑、PAD、手机等一切电子设备！
羊奶有助于安眠，因为羊奶中有丰富的微量元素及矿物质，吸收效果比牛奶好，可为脑部提供均衡的营养，缓解大脑紧张状态，达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。2节日情感失调综合症破解方式：有这种感觉最大的原因还是假期太HIGH了！假期的繁华过后，亲人们上班的上班，上学的上学，一股萧索之情油然而生~~~不要紧，你的学生、您的同事、美丽的校园，正期待你的回归！你也要开始整理自己的生活，制定下半学期的计划了。
3消化不良综合症破解方式：每逢佳节胖几斤，这是每个人都逃不掉的噩梦，现在是时候好好管管自己的嘴巴，给肠胃洗洗澡了！接着运动做起来，慢跑，饭后散步都是很好的活动，也可以让自己的胃口恢复到之前的正常状态。
羊奶略偏碱性，这对胃酸分泌过多的人和胃溃疡病患者，具有一定的治疗作用。羊奶中富含上皮细胞生长因子，上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌防治胃肠溃疡的功能。4沉溺网络综合症破解方式：韩剧、美剧看不停，游戏一打就一天，手机PAD不离身，综合症如是也！外面的世界很精彩，让眼睛畅享绿色！如果真的离不开电脑，首先给自己限定个时间，别让眼睛过度疲劳！还有记得要多吃富含蛋白质和含维生素A的食物，或者或用菊花、枸杞泡茶，这些都可以帮助你由内到外地消除眼疲劳！
羊奶作为公认的“奶中之王”，不但优质蛋白、矿物质，尤其是钙、磷的含量高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇