大家好！我是芒果，很开心又跟大家见面啦！很多麻麻刚开始挑选奶粉的时候，都被密密麻麻的营养成分表难倒过，像下面这样的??????
乍一看这表，各种名词看着就头疼~~更别说研究奶粉的营养了，那么如何才能看懂这些营养成分呢？
目前市场上的婴儿奶粉常见的营养成分有：热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、DHA、AA、钙、铁、锌、维生素A、B、C、D、牛磺酸、叶酸、胆碱、核苷酸、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维(低聚果糖)等等。现在我们再将它们归类一下，就可以分成以下3大类：
1身体所需的基本成分①首先说说蛋白质。配方蛋白主要成分为乳清蛋白和酪蛋白，二者的比例是根据母乳调整的。所以，奶粉的蛋白质主要作用是：提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，有效减轻肾脏负担。②碳水化合物：糖类的总称。主要作用就是供给热量。母乳中的碳水化合物主要有乳糖和低聚糖，所以在选购婴儿奶粉时，尤其是1段奶粉，切记不应有砂糖。③脂肪：供给能量，增强抵抗力等。亚油酸及亚麻酸其实也是属于脂肪类的一种，不过他们有着特殊功效：在体内合成发育所需的DHA和AA，这两者对于宝宝大脑及视力神经的发育尤为重要。
2促进身体发育的成分01微量矿物质，量少作用大钙：拥有健康骨骼和牙齿的重要元素。
铁：参与血红蛋白的制造，宝宝身体产氧少不了！锌：参与核酸及蛋白质的合成，维持宝宝的免疫、内分泌、代谢及维持细胞生物膜的稳定性。还有碘、镁、硒等。02维生素家族，各有各厉害维生素A：缺了它，皮肤弹性会下降，干燥，粗糙，失去光泽。
维生素C：增强宝宝免疫力，促进宝宝骨胶原的合成维生素D：调节体内钙、磷代谢，维持牙齿和骨骼的正常生长及发育。儿童缺乏维生素D，易发生佝偻病。维生素B1：必须每天补充的元素，主要作用是帮助胆碱维持宝宝神经、消化、心血管系统正常运作。维生素B2：要经常补充，主要是参与乳糖、蛋白质、脂肪的代谢，帮宝宝预防炎症。维生素B6：缺乏此元素，进入的食物就不能得到充分的分解，食物里的营养也得不到有效的吸收。维生素B12：是叶酸、糖、脂肪蛋白质代谢和DNA合成所需物质，维持宝宝身体生长，生成红血球。另外，重点提一下叶酸，这其实是一种水溶性B族维生素，它是制造红血球不可缺少的物质，也是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用，同时，怀孕的麻麻们可适当补充，对胎中小孩的大脑发育也有帮助！
3可选添加成分挑选奶粉时，以下各种成分是店员经常会提到的，作用可能是促进大脑发育、增强记忆力等等，而不同奶粉根据其不同定位，在添加成分的选择上也会有所倾斜。各位宝妈可根据自身喜好比较一下不同奶粉的含量。①牛磺酸：一种特殊的氨基酸，是所有其它氨基酸的结构单元。除了眼睛之外，牛磺酸对肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。而在日常生活方面，牛磺酸最显著的作用就在于增强免疫力和抗疲劳。②胆碱：一种强有机碱，被称为“记忆因子”，是合成乙酰胆碱的重要原料，能帮助中枢神经传递资讯，是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质。③核苷酸：吃母乳的婴儿抵抗力好，是因为母乳中含有重要的物质——核苷酸。核苷酸有利于宝宝的生长发育，增强宝宝抗病能力。④DHA和AA:DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑*金;AA则为花生四烯酸。两者都属于多元不饱和脂肪，能提升婴儿智力发育指数、提升视力敏锐度，对婴儿脑部及视力的发育有重要作用。但是，婴幼儿处在脑部、视力及身体快速成长的*金阶段，体内DHA相对不足，需要适当补充才能达到较佳水平。认识了以上这些元素，各位粑粑麻麻在给孩子挑选奶粉时，请一定记得查看奶粉罐的营养成分表哦！！不同品牌的奶粉，在不同成分的添加上都会有细微差别，仔细比对才可以更加了解奶粉的特点哦！最后，希望每位宝宝都能健康成长~！
昨天小编跪求大家Po出以前追过的港剧，首先感谢大家手打字给小编安利，好多留言光看名字就是满满画面感！辛苦晒了！猴感动！??小编今晚来不及整理了，有兴趣的小婊贝们戳这里去追剧吧哈！其中小婊贝单条留言安利了88部，让小编不禁感慨，太强大了????好辣，希望大家都来参与我们的每周互动，小编会给大家争取更多的福利哒，今天的碎碎念就到这儿，晚安，好眠。对辣，港版美赞臣奶粉正式开售辣，连续14年全香港销量第1的奶粉，买港版奶粉，就选美赞臣。??
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