Q
我平时喜欢用枸杞泡水喝，以为能清肝明目、补肾壮阳。可有朋友告诉我，枸杞不是什么人、什么时候、搭配什么都能吃的，请问是这样吗？有些什么需要注意的？
A
枸杞是人们常用的滋补品，含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，需长期坚持，每天吃30克左右才能见效。如食用过量，则会使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服等。
一般来说，阴虚体质的人，由于精、血、津液等物质的亏耗，导致阳热相对偏亢，机体有虚火，服用枸杞应注意用量，尤其是夏季或生吃枸杞时，应减少用量，每天不要超过20克。身体有炎症、腹泻、正在感冒发烧，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄入肉类导致面泛红光的人最好别吃。
有些人喜欢喝茶的时候放点枸杞，然而并非任何茶都适合与枸杞一起喝。最不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有损害。枸杞也不宜和性质温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。另外，乳制品，比如奶酪、牛奶、羊奶等，以及狗肉、牛肉、螃蟹等食物也不宜和枸杞同食。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇