现在这个时代，随着生活水平的升高，男女老少都开始逐渐走上了养生道路，养生已经不是老年人的专利了，已经逐渐开始年轻化。关于枸杞前些天网上流行这各种段子，年轻人说“蹦迪带护膝，红酒泡枸杞”，中年说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”等，大家一提到养生就能想到枸杞，那么枸杞到底都有些什么作用呢？
第一、养肝明目
枸杞对于人体的养肝效果非常强大，平时如果由于工作应酬、聚会，喝酒喝得太频繁，长期喝酒就会影响到肝脏的代谢和排毒，也会使得肝功能异常。每天睡觉之前生嚼几粒枸杞，能够起到点养肝明目的效果，也可以加快体内毒素的排出，减轻肝脏负担。
第二、提高免疫力
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等必需的营养物质，所以枸杞提高机体的免疫力，食用枸杞可以扶正固本和扶正祛邪，增强机体的机能，并且提高机体的抗病能力，以防病邪的侵害。
第三、防癌，抗癌
枸杞是防癌抗癌的佳品，枸杞可以抑制癌细胞的生成和扩散。枸杞中有锗元素，锗元素够促进癌细胞破裂死亡，抑制率达%，枸杞多糖也能预防基因突变而带有抗癌效果。对癌症患者配合化疗，减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
第四、延缓衰老、美容肌肤
对于枸杞可以美容养颜，有些人并不知道，吃枸杞可以美容。枸杞可以改善皮肤吸收养分的能力，也可以起到美白的作用，而且对一些皮肤病也有有一些疗效哦。
并且枸杞子也可以延缓衰老，枸杞有着滋阴补肾、益气安神等功效，自古以来就是滋补强壮养人的上品，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
第五、治疗一些疾病
治疗肥胖病、糖尿病、高血压、视力衰退、妊娠呕吐、慢性萎缩性胃炎等，这些疾病都是比较常见的疾病，发病率也不比较高，所以枸杞可以辅助治疗这些疾病，可以煮成茶饮，按照剂量合理适量饮用。
但是需要注意的是，枸杞是有禁忌的。感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症的患者都不宜食用。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人也不可过度食用，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等，枸杞禁忌与绿茶，大枣、桂圆等温热性食材同食。
枸杞是非常好的药材，枸杞虽然营养价值高，但是在食用枸杞前要了解清楚枸杞的好处和禁忌，否则摄入枸杞之后有可能会带来负面影响，就无法保持健康了，只有正确的吃枸杞才能发挥出枸杞滋养身体的功效。