随着人们养生意识越来越高，枸杞也越来越受人们欢迎，里面有人体所需要的多种矿物质和营养素，每天用枸杞泡茶有利于身体健康，有的人为了“全面”的吸收其中的营养，甚至直接生嚼，近年来它在养生界混的可谓是“风生水起”，不管是泡水还生吃，好处都很多。虽然如此，但医生提醒，若是不区分人群，好处也会变坏处。
首先了解下喝枸杞对身体有哪些好处？
提高身体抵抗力
每天大概用10克左右的枸杞泡茶喝，可以增强抵抗力，它里面的成分可以激活细胞的免疫力，所以它还可以帮助人体抵抗外界的病毒，特别是在春天，细菌横飞，一不小心就可能受到细菌感染，而枸杞茶正好可以起到增强体质的效果，可以更好地和病毒对抗，平时体质虚弱或者大病初愈的人，不妨可以喝一点，对身体有益处。
帮助肝脏排毒、保护眼睛
据中医记载枸杞有养肝明目的功效，当体内的肝细胞受到损伤或肝功能下降，特别是平时喜爱抽烟喝酒的人，适当补充，可以提高肝细胞自己修复的功能，促进细胞再生。
当人体肝部受损，眼睛神经也会受到影响，视力下降，所以在一定程度上，它还能缓解因为肝气不足引起视力模糊，眼睛干痒等症状。
补充维生素E，保护皮肤
枸杞特别受中老年欢迎，近来年越来越多的年轻女性，也喜欢用枸杞泡茶，因为它里面含有丰富的维生素E成分，可以阻碍体内自由基的合成，可以延缓身体衰老的速度。还有抗氧化的作用，保护皮肤，减少脸部皱纹。
补充气血，刺激细胞再生
枸杞的颜色偏红，其里面含有丰富的青花素物质，可以改善大脑因为供血不足引起的头晕头痛等症状，特别是中老年人，随着年纪的增长，智力也会渐渐下降，很容易得老年痴呆，所以枸杞还有益智补脑的作用，可以预防老年痴呆。
女性气血不足，身体虚弱，不妨喝一点枸杞茶或直接生吃，可以补充气血，刺激细胞再生。
由此可见多喝枸杞对人的身体是很有益处的很多人只了解了它的益处，却不知道禁忌群体，哪些体质的人，不适合枸杞泡茶呢？
“三高”患者
“三高”成了现在中老年人的通病，其中高血压患者也越来越趋于年轻化，当体内的血糖、血脂、血压一直不稳定，容易诱发心血管疾病，所以平时要多吃一些有助于血液流通和软化血管的食物，虽然枸杞可以起到促进血液流通的功效，但它里面的糖分过高，所以“三高”患者就不适宜选择通过喝枸杞的方式来扩张血管了，摄入过量可能会引起体内含糖量瞬间升高，不利于病情控制。
脾胃虚弱的群体
脾胃虚的人，消化能力比较弱，很容易拉肚子，所以若是你经常性的拉肚子或者最近吃了不易消化的食物肠胃不好，短时间内不建议食用，可能会加剧腹泻的症状。
牙龈发炎，口腔溃疡、胃溃疡群体
正常人可以起到滋补的作用，会感觉身体微微冒汗，所以它还有暖胃祛寒的功效，但若是体内有炎症，或者某些部位有溃疡，反而容易刺激炎症，加重病情。
大家要记得枸杞虽好，但也要根据自己的体质在进行补充，不能盲目的跟风养生，一切都要从自身的身体素质出发，或许你适合服用的食物，别人的体质不一样适合。
补充一下：正常人喝枸杞茶还需要注意哪些？
服用枸杞就不要再和其它滋补的食物一起吃了，比方正在喝枸杞茶，就不要再吃桂圆、榴莲等大补食物，身体营养过剩了，反而容易上火。感冒发烧的人在这段期间也尽量不要喝，等身体康复了再喝。