前两天遇到一个朋友，他说都说吃枸杞壮阳，都吃了半个月了，一点效果感觉没有，是不是骗人的。
对此给予朋友细致的解说，按理枸杞子都不能够直接补阳的，枸杞子味甘，性平和，滋阴补肝，润肾水，并没有补阳的效果。枸杞子可以补阴虚，而不是补阳虚，所以平常我们口中常念叨的枸杞补阳是一种不太严谨的说法。
朋友们注意了，上面我用了不太严谨而不是错误，这两者的区别比较大，虽然枸杞子在药理上不具备补阳效果，但是枸杞子滋阴润肾，有助于肾脏功能的恢复，对肾阳的生发有积极作用。枸杞子对阳气的贡献是间接的，通过补养肝肾来帮助恢复阳气，所以从这个角度看，枸杞子有补阳效果还是有道理的。
那么为什么上面的朋友吃了那么久的枸杞子，没有感觉到阳气变强了呢。
其实这是个人感觉上的误区，阳气足外在的表现就是精力更加饱满，神倦的情况更少发生。而我观察他面色红润发亮，说话有力，底气足，明显枸杞子的补阳效果已经达到，只是他自己没有感觉到而已。
很多男性认识上还有误区，认为壮阳了就是指床上功夫更厉害，更持久。其实两者没有必然联系，阳气足未必就能提高性方面的功能。而性能力的高低跟持久度也没有必然关系，因为持久度不仅跟身体阳气足有关，还跟神经敏感度密切相关，甚至跟神经敏感度联系更紧密。很多男性朋友吃了一段时间枸杞子，发现自己的时长并没有延长多少，于是就开始怀疑是枸杞子没有补阳效果，这是不对的，这口锅不能让枸杞子背。
枸杞子的补阳效果虽然不是直接进补，但是从民间经验看效果还是不错的，不然也不会那么备受推崇。当你感觉自己精力开始下降了，不妨吃一些枸杞子试试。这里推荐几种食用枸杞子的方法，效果会更好：
一、直接食用，枸杞子干甜甜的，有点像葡萄干，干燥的果子可以放空气里半天再吃，柔软有弹性，味道还是不错的。枸杞同红枣一起吃，别有一番风味。
二、炖汤，枸杞子和乌鸡虫草一起炖，补养效果非常好。
三、泡水，枸杞子单独泡水喝，泡久了味道有点甜，不是很好喝。这里建议可以和菊花或者西洋参一起泡，用玻璃杯不仅好看，而且香气滋味都不错。
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