现在很多女人的年龄是越来越大了，体内的雌性激素就会开始慢慢的下降了。女性的雌性激素开始慢慢就会导致一系列的妇科疾病的发生，最显而易见的就是女性的提前衰老。女性最在意的就是自己的容貌了，如果会提前衰老的话，那就是一件很不开心的事情了，所以我们在平时的时候可以多吃一些天然的食物。
今天小编就给大家介绍一种食物，有人嫌它恶心，可它却是天然雌激素！女人要常吃，身体更健康！小编说的这种食物中是富有天然的雌性激素的，可以帮助女人补充身体内部分的雌性激素，常吃的话还可以美容养颜，身体也会更加的健康。
小编要说的这个食物就是桃胶了。桃胶是一种从蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。因为它的样子看上去并不是很美观，所以有不少的人嫌弃它丑，泡发之后变得桃胶也是黏黏的，所以会让人觉得恶心，可是吃起来的时候味道是真的很不错的。
桃胶的做法是多种多样的，但是桃胶跟银耳一起煮的话，它的营养会更加的丰富，对于女人来说效果也是很好的。我们一起来看看应该怎么做吧！首先是需要将桃胶给放入到清水中浸泡至软的，然后将桃胶表面的脏东西给去掉，用清水反复清洗干净后就可以把它掰成小块备用了。
银耳也是需要浸泡的，浸泡好后去掉根部掰成小块。然后将桃胶和银耳一起放入到锅中加入适量的清水，用大火煮开后接着转小火慢慢的熬半个小时，直至银耳出胶，汤汁开始变得浓稠的时候，我们就可以加入冰糖和红枣枸杞这些食物一起炖煮几分钟就可以了。
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