北京治疗白癜风价格多少 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks4611/导读：红糖和“它”是天生一对，隔三差五吃，补血益气，小脸红润又水灵。这几天北方倒春寒，南方的阴雨也一直没停，很多女性朋友出现了脸色蜡黄、手脚冰凉，姨妈不着调的情况，这些大都是气血不足和宫寒的表现。如果您也有类似情况，不妨花上五分钟看完这篇文章，今天要教您几道调补气血、祛寒暖宫的小方，以解烦恼。女人不可百日无糖，这里指的就是红糖。红糖可活血化淤，补血袪寒，常被女性朋友用于补气血、健脾胃。您是否知道，想要发挥红糖的这些补益效果，加上一物来助力会更好。它就是：生姜。提起生姜，我们从来都是把它当作调味的配角，其实，生姜为纯阳之物，春天适量吃生姜有利于养阳，而且食用生姜还可开胃健脾、使人气血充足，从而起到调补气血的目的。生姜之所以和红糖搭配在一起互助互益，这与生姜、红糖各自的特性有关。生姜和红糖都性温，同归脾胃经，能同时发挥暖宫袪寒、补益气血的效果。既然红糖搭配生姜暖宫补气血的效果这么好，只会煮姜糖水未免太单调了，下面分享5种红糖与姜搭配的花样吃法，春季女人气血亏，“它”和红糖一起吃，才花5块钱，腮红都省了。红糖枸杞姜枣膏红枣克、生姜克、老红糖克、枸杞子30克、清水适量。红枣洗净煮开捞出，去核切小块儿。将红枣肉加上一小碗清水，打成枣泥备用。生姜洗净去皮切粒，倒入料理机加少量清水，打成姜泥备用。炒锅加热，倒入姜泥炒制。当翻炒出香气时，倒入枣泥和红糖，中小火熬制半小时，一直熬到水分渐渐收干。加入枸杞继续翻炒，接近半凝固状态后关火。盛入干净的容器倒扣至放凉后密封保存。喝的时候取一勺姜枣膏，然后用一杯左右的热水冲调拌匀即可。建议上午或中午前喝，空腹和晚上都不建议食用。经期也可饮用，如果经量大停止食用。阴虚火旺者忌食。红枣桂圆红糖姜炖奶一人份所需食材有红枣4颗、桂圆干4颗、老红糖10克、枸杞子10粒、生姜4片、牛奶毫升。姜清洗干净切片备用。把清洗干净的红枣、桂圆、生姜片倒入养生杯内，加入少量的清水煮制20至25分钟。倒入牛奶再次启动养生杯，加热5分钟。牛奶被温热后，放入红糖再焖上3-5分钟，至红糖溶化。趁热喝之前加入清洗干净的枸杞即可。煮制红枣和桂圆时的水量不要多，没过食材就行，因为后面我们还要加入牛奶。牛奶不宜久炖，长时间高温加热的牛奶营养成分会有所损失。此方内热和阴虚火旺者忌食。红糖姜撞奶全脂牛奶毫升、姜汁20毫升、老红糖15克。姜汁与牛奶的比例为1:10为宜，姜汁太少，成品会比较稀，太多则于辛辣。生姜洗净，去皮切成粒后用料理机打成姜蓉。姜茸包上纱布，挤出姜汁备用。牛奶中放入红糖，小火加热到锅边冒起小泡关火。姜汁放到器皿中，把煮好的红糖牛奶冲进去，这个过程要在4至5秒内完成。倒入的高度尽量高一点，利用冲击力自然混匀，无需搅拌，盖上盖子或盖保鲜膜静置10-15分钟。姜撞奶要用全脂牛奶制作，不要用脱脂牛奶。阴虚易上火体质不宜食用。红薯杞枣姜糖水一人份所需食材有红薯1块、红糖10克、生姜3片、红枣5颗、枸杞15粒。红薯清洗干净后，去皮并切成大小适中的块儿。生姜切片备用。将红薯倒入锅中，加入适量的清水大火煮开后转中火煮制20分钟。加入生姜和红枣，继续中小火煮制15分钟至红枣成熟。加入红糖再煮制5分钟。当红糖完全溶化后，加入清洗干净的枸杞即可关火。煮制前可用清水反复冲洗几次红薯块儿，这样可以冲去表面的淀粉，如此处理后再煮，汤水会特别清透不浑浊。热性体质不宜食用。红枣桂圆枸杞姜糖水一人份所需食材有红枣4颗、桂圆4颗、枸杞15粒、生姜3片、红糖10克。红枣清洗干净后去核，桂圆去壳清洗干净，生姜去皮洗净切片。将预处理好的食材控干水分，倒入养生壶中，加入适量清水，选择花果茶程序。临近关火前5分钟，加入红糖。红糖溶化后关火，此时加入清洗干净的枸杞即可。建议上午服用红枣桂圆枸杞姜糖水，空腹和晚上特别是睡前不建议饮用。有上火症状，或阴虚内热者不建议食用此饮。红糖不仅能够活血化瘀，调补气血，因为它的原材为甘蔗，甘蔗含有多种人体必需的氨基酸，可以加快人体的新陈代谢，因此适量食用不必担心长肉，但食用红糖补气血的同时，要减少其它糖类的摄入，以保持总体摄入糖分在合理范围内，过多反而事与愿违。女人春季补气血做好了，能为一年的气血充足，宫寒变暖打下基础。这5道补气血的食谱您学会了吗？在制作过程中，您有任何疑问，都可以留言给我，如果您认同我的文章，就请留言、点赞、转发噢，祝您天天开心！