北京治疗白癜风哪家医院好呢 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/人一旦上了年纪，渐渐地老觉得精力不够，许多事情都感到力不从心。其实有那么三味中草药泡水喝，坚持一段时间就会有很明显的强身效果。人到中老年，常吃这3种食物，让你轻松拥有20岁的体格和体力。远志：远志的功效与作用是很多的，所以在平时要是我们发现了自己具有失眠多梦，或者是心悸怔忡，甚至是具有了健忘的情况之后，对于我们的健康还是起到很大的作用的。远志也可用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚。总之远志既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，为交通心肾，安神定志的最上好药品。肉苁蓉：肉苁蓉，作为中药材使用已经有多年的历史，最早记载于春秋战国时期的《神农本草经》，产于我国西北地区，尤其以内蒙古为主产地。肉苁蓉有沙漠人参之称，古时多作为贡品朝贡，蒙古族还有传说，认为肉苁蓉为上天赏赐给成吉思汗的食物，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。伸筋草：伸筋草又名为石松，性温味辛、微苦，是一种较为常见的中药材，它具有舒经活络的作用。风寒湿痹，肢软麻木。辛散、苦燥、温通，能袪风湿，入肝尤善通经络。伸筋草辛温能行散以舒筋活络，除湿消肿，治疗跌打损伤，淤肿疼痛。常配以苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血铜锣要，内服或外洗。人一老关节就会变形而腿脚不灵活，有的还会抽筋。对老年人讲伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风除混、消肿、舒筋活血。随着岁月的流失、年龄的增长，人到了中年以后，身体就会走下坡路。人体的新陈代谢和各种机体的功能也会明显的下降，随之人体的免疫能力与抵抗能力也会下降，而这时候防疾抗癌就是中年人最重要的问题之一。有句老话说的好“病从口入”，日常饮食就显得尤为重要了。以上3种食物中老年人不妨多吃，对自己的身体只有好处没有坏处，让你轻松拥有20岁的体格和体力。