随着社会的不断发展，生活水平的提高，很多人开始注重养生了。但是在这个人均养生的今天，还是会发现同样的年龄，有些朋友面色暗淡，头发越来越白了，腿脚不利索了，而有些人则看起来面色红润，头发乌黑发亮，腿脚也很利索，为什么差别这么大呢？
从中医角度来看，这是由于肾精亏虚导致的，为什么这么说呢？是因为中医上认为肾为先天之本，肾藏精，主生长和发育，主骨。当因饮食不节、情志不舒、感染外邪导致肾精不足亏虚时，再加上精血同源，肾精亏虚则影响血液的生成，使头发得不到气血滋养，因此就出现衰老的现象。例如头发变白、干枯无光泽，腿脚不利索等情况。那应该怎么办呢？
今天就给大家分享一个出自《医方类聚》的小方子，可补肾、定心、养血，专于补虚。方子也很简单，只有三味中药，补骨脂、茯苓和没药。该方名为仙方三补丸。
我们先来看看方中补骨脂，又被称为破故纸，是一味比较常见的中药。它味辛、苦，性温，是入肾脾，壮火益土的良药，它可以使肾阳之气上升至脾，从而帮助脾气健旺运，从而提升人体的精气神。对于尿频、腰膝冷痛、浑身乏力、大便溏稀有不错的效果。
再来看看方中茯苓，为多孔菌科寄生植物茯苓的菌核。它可是一味药食同源的中药。它甘、淡性平，不仅可以健脾祛湿，还能宁心安神，当我们因心肾不交导致失眠时，就可以用茯苓来健脾安神。与补骨脂相配可令心肾相交，精神安稳。
最后则是没药，没药可是一味气味芬香类的中药，可入心、肝、脾、肾四经，它不仅可以让养益精血，而且还能让血运转起来，散血去瘀，消肿定痛。
总之，补骨脂补肾；茯苓定心；没药养血。三味中药合用可令气血充足有精神，适用于脸色暗*无光、头发干枯掉发、牙齿松动、腿脚不利索的人群可谓是一个精简的好方。大家学会了吗？如果你有这种情况，那不妨参考一下。