广东的刘阿姨，50岁上下，最近向我抱怨，说自己的膝盖越来越不利索了，走几步就腿痛，而且不能下蹲、不能弯腿也不能伸直，上下楼梯非常吃力，就跟个老废物一样。
膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就如同自己现在的生活一样，失去了活力。我听完赶忙安慰她：生活总得继续，实在不行咱们拄拐呗！
当然，这句玩笑话也成功把刘阿姨给逗乐了。
接着，我给她详细的看诊，说有一个方子非常适合她，叫做养筋汤，出自医学典籍《辨证录》。方子如下：
白芍、熟地、麦冬、炒枣仁、巴戟天。（原方）
桂枝、川牛膝、三七粉。（随证加入）
《辨证录》对这个养筋汤评价可不低：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
那么，到底有没有这么神奇呢？
刘阿姨照方服用了七剂，膝盖不适的各种症状就好了十有八九，走路完全不用像以前那样小心翼翼了，但也谈不上健步如飞，续服七剂，上下楼梯也基本无碍了。大姐很有信心，说打算再服用半个月，说不定以后就可以陪闺蜜一起跳广场舞了。
不过，我在给大姐的这个方子稍微加了几味药：桂枝、川牛膝、三七粉，因为刘阿姨属于久病必瘀，又有些寒湿，所以这么一改，能够帮助她的膝盖尽快恢复健康。
这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
接着，用熟地来补肾阴，又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油，补肾阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷。
最后，我加入了这三味药中，桂枝可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，还能把膝盖这个地方的寒湿散掉。川牛膝可以强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生，中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。另外，川牛膝还可以引药下行，用在这里算是画龙点睛。“伤科圣药”三七则是用来活血化瘀。
中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。希望我们人人都能养好自己的筋骨，拥有一个好的身体！