桑枝老母鸡汤的做法，材料：桑枝50～60克，薏苡仁8～10克，羌活6～8克，老母鸡～克，盐少许。
做法
1.将桑枝洗净，切成小片；薏苡仁、羌活洗净备用。2.鸡宰杀，洗净，斩块。3.桑枝、薏苡仁、羌活与鸡肉共煮至烂熟汤浓，加盐调味即可。
功能效用
补气血，祛风湿，通经络，止痹痛。用于肩周或上肢关节疼痛、麻木不舒等症。
五加皮*鱼五加皮*鱼的做法，
材料：五加皮10～15克，*鱼～克，面糊、*酒、糖、醋、盐各适量。
做法：1*鱼去鳃、鳞、内脏，洗净，两侧切花刀。2五加皮加水煎煮2次，取汤汁备用；*鱼挂面糊，炸至酥脆，放碟中。3将五加皮汤汁放炒锅中，加*酒、糖、醋、盐，加热至汤汁黏稠明透，浇在鱼身上即可。功能效用此品可祛湿舒筋，消炎镇。
家庭防治
弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复做30～50次。