网上有很多有趣的言论，其中有一条是这样说的：“要想中年过得去，保温杯里泡枸杞”，现在人都将枸杞当成是养生好物，每天做着伤身的事情，但是喝着枸杞水，就觉得心里安慰一些。枸杞究竟有什么样的作用能让人们如此认可？经常用枸杞泡水喝，身体会收获怎样的好处？不妨来了解一下。
在了解枸杞的好处之前，我们先了解一下它的营养价值，它是天然的食品，不仅口感独特，当中还含有维生素、钙元素、氨基酸等物质，可以为人体补充一些营养元素，对于人体有着不错的保健效果。用枸杞泡水喝，最明显的好处就是增加饮水量，不少人不喜欢喝白水，泡点枸杞之后味道会有点改变，会让人更容易接受。补充充足的水分可预防便秘，可避免皮肤干燥，还可以加快代谢，可谓是好处多多。
如果不考虑摄入的剂量，经常用枸杞泡水喝可提高身体的免疫力，能够提高身体的防御功能，继而降低患病的可能性。不知道大家泡完枸杞之后会不会将枸杞吃掉，枸杞的味道酸酸甜甜的，吃起来会有一种愉悦感，在一定程度上可以调节人们的心情。但枸杞泡水喝虽然好处多多，但是也没大家想象的那么神奇，单纯靠它来养生是不靠谱的，它实际上和葡萄干、红枣差不多，都只是食物而已，并不存在吃了就一定能长寿的效果。
如果你每天熬夜、不当饮食，作息不规律，即使是喝了枸杞水也不一定能达到养生效果，但如果你各方面都做得很好，那么用枸杞泡水喝就相当于是锦上添花，身体会收获许多的好处。不过要注意一点，枸杞水虽好，3类人却不能盲目喝，否则喝了会给身体带来麻烦。
第一类人、贫血严重的人。出现贫血的症状时，不少人喜欢用枸杞和红枣泡水喝来改善贫血，但实际上这样的行为是错误的。如果贫血已经很严重，再突然的吃大量的枸杞，反而会加重症状，部分人喝了枸杞水之后可能会有晕厥的症状，这时候起到的就不是养生的效果，而是在伤身了。
第二类人、心血管存在疾病的人。上了年纪之后，心血管会变得比较脆弱，很容易受到损伤，如果没有重视，损伤会更加严重，最后会诱发疾病。患有心脑血管疾病的情况下，用枸杞泡水喝，并不能改善症状，反而会增加身体的负担，对身体的恢复是非常不利的。
第三类人、血糖较高的人。我们都知道血糖高的情况下，饮食要多加注意，血糖平稳喝枸杞水对身体没什么害处，但患上糖尿病后再随意服用，会导致枸杞当中的营养无法被吸收，会引起血糖波动，不利于血糖的控制。
总而言之，大家要对枸杞有一个正确的认知，不要神化它的作用，但是也不能否定它的功效。正确饮用枸杞水是有好处的，但不适合的人群不要随意喝，避免给身体带来不好的影响。