一说到保健养生的食物，相信生活中很多人都会想起枸杞，从中医上讲，枸杞的食用价值和药用价值都是非常高的，特别是能够起到一定的补肾润肺，养胃护肝的效果，对于缓解腰酸疼痛也是有一定功效的。而枸杞的食用方法也是多种多样，有一些人在煮粥或者熬汤的时候放上一点枸杞，有一些人在泡茶的时候放上适量的枸杞，而有一些人喜欢生吃枸杞。枸杞虽然好处多，但这2个“禁忌”别不当回事，看你知道吗？
枸杞的好处：
一、滋养肝脏
随着社会节奏的不断加快，生活中很多人压力比较大，生活也不是特别的规律，而且经常的熬夜娱乐，喝啤酒，吃烧烤。这些不良的饮食习惯和生活习惯，会导致我们的身体严重睡眠不足，而且还会影响到身体其他器官的排*解*功效。给我们的肾脏带来很大的负担。如果在这个时候能够来上一杯枸杞茶，可以更好的帮助我们肝脏排*解*。所以说对于修复干细胞，滋养肝脏也是有不错效果的。
二、降低辐射危害
生活当中大部分人几乎人手一部手机，而且很多人工作也是面对着电脑，有的时候一坐就是一整天，所以说时间长了必然就会受到这样的辐射，比较多。长时间受到这样的辐射，容易导致我们的皮肤变得比较暗沉，而且眼睛也特别容易干涩疲劳。如果在这个时候，能够喝上一杯枸杞茶，那么能够有效的降低辐射给我们身体带来的伤害，而且还能够提高我们的抵抗力和免疫力。
三、保护视力
枸杞的营养价值非常丰富，还有比较多的维生素，特别是胡萝卜素比较多，对于缓解眼睛疲劳，保护视力效果是很不错的。不仅如此，经常喝一杯枸杞茶，还能够起到滋养肝脏，改善睡眠的状态，这些都能够保护我们的眼睛。
枸杞虽然好处多，但这2个“禁忌”别不当回事，看你知道吗？
虽然枸杞的好处非常的多，但是在食用枸杞的时候也是需要遵守一些禁忌的，那就是第一：在泡枸杞的时候一定不要用温度太高的水，差不多50度左右的温水冲泡就可以，第二，体虚的人不适合吃枸杞，因为枸杞性温体虚的人吃了枸杞反而容易导致身体上火。