枸杞作为一种常见的中草药，已被大多数人所认识，也是许多中老年人日常保健的好产品。特别是在现代生活中，很多人每天离不开手机和电脑，眼睛容易疲劳，导致视力不断下降。这时，有些人会抓一把枸杞，用热水喝，以缓解眼睛疲劳。
中医认为枸杞可以养肝补肾润肺。枸杞叶具有补虚益精、清热明目等功效它能促进血液循环，促进新陈代谢，防止手脚冰冷，防止脂肪在肝脏堆积，防止动脉硬化。现代医学还发现枸杞子中含有微量元素锗，对癌症有一定的预防作用。
同时，枸杞中的β-胡萝卜素可以转化为维生素A，有利于预防干眼症和棘皮病，而叶*素则有利于预防心血管疾病、白内障和*斑变性。因此，中国传统认为枸杞可以看得很清楚。
但如果你每天都盲目地喝，小心！让我们看看你是否适合枸杞水养生。
不适合吃枸杞的人：
1、阴虚的人吃枸杞容易发火
阴虚体质常表现为身体消瘦，颧骨红肿，手足心热，盗汗热，烦躁易怒，口干，头发皮肤干燥，舌干红，苔藓少，甚至光滑无苔。
2、不建议体质过热的人多吃枸杞
枸杞性平，温度低。大多数人都能吃。但是，有些人有明显的风热体质，即易受风热的外部自然环境影响，其次是发热和咳嗽。吃枸杞会导致热加重。
3、不适合弱消化的人
“脾胃有寒痰者，腹泻时禁止入内”。如果脾虚的人经常在水里喝枸杞子，很容易引起脾胃多积寒痰，导致消化不良。
吃枸杞的正确方法
1.如果你想吃枸杞来保护你的眼睛，你可以另外，菊花和决明子很凉。每周喝三次热水。
需要注意的是，如果你想每天吃温和的中草药进行保养，首先应该请中医进行诊断。如果你想吃有适当体质的，就应该停下来。
2.如果你想在保护眼睛的同时养肝，不要只吃枸杞子。您可以添加其他草药来平衡：菊花、桑叶、薄荷各1元，枸杞、麦冬各2元。上述药材可直接用毫升热水冲泡10-15分钟，倒卷至无味为止。
这个处方不太冷也不太热也不太干。非常平静。是护目养肝的良方。也很甜。如果工作累了，不妨加些人参补气。
枸杞有益于茶、蔬菜和直接食用，但过量食用枸杞会使人生气，流鼻血，甚至让你的眼睛红肿等等。建议每日摄入量不超过20克。购买时应避免颜色鲜艳、丰满度过大、硫磺味刺鼻。相反，选择深红色和*色的枸杞。