白癜风怎么防治 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170717/5548230.html枸杞为商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”。今天主要就说下，宁夏的枸杞子。
明代李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”
古药书《本草汇言》载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”
因此，枸杞子常用作中药，用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主要功效为降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。
现代研究表明：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益……
具有滋补肝肾、抗衰老、抗肿瘤、降血压降血脂、调节免疫等功效
人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
直接嚼着吃效果：直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
枸杞泡水正确方法：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。用温水微泡一下。
枸杞配菜：菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
数量：健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。
