枸杞在生活中非常常见，我们经常用枸杞当做养生食品，枸杞不仅可以生吃还可以用来泡水喝。枸杞具有增强身体免疫力、降血糖血脂以及抗衰老的功效，但是，再好的食品食用起来也要掌握相应的度，跟随小编一起来看下，枸杞适合哪些人喝，哪些人又不可以食用呢？想要打开食用枸杞的正确养生方式，要注意“4喝，3不喝”
3类人群不适合食用枸杞
一、阴虚的人群
阴虚是表现为盗汗、口干舌燥、潮热现象的人。枸杞性温凉，而阴虚的人食用会导致上火。所以无论是什么样的养生食品，大家都要充分了解自己的体质，正确的食用养生食品。大补的食品一定不要多多食用，否则会给身体带来不必要的损害。
二、腹泻者不食用
枸杞会加重腹泻的症状，所以有腹泻症状的人一定不可以食用枸杞。
三、高血压的人群
一些高血压的人群或者是性情比较急躁的人群，从某一方面来说，不太适合引用枸杞，否则会引起上火、加重病情的现象。
4种适合饮用枸杞的症状
一、想要美容养颜应该喝
枸杞对于女性来说，能够起到美白皮肤、缓解皱纹、使皮肤细腻光滑的效果，枸杞能够提高身体对氧气的吸收程度，使皮肤的呼吸更加顺畅，逐渐地会使皮肤越来越好。
二、免疫力降低的人群
枸杞的另一种功效就是可以提高人体的免疫力，枸杞可以减轻环磷酰胺的副作用，促进身体种造血功能的恢复，让血液中白细胞的数量得到上升，从而起到更好的保护身体的作用。
三、失眠的人群
枸杞可以起到养护肝肾的效果，夜间睡不着和肝脏的循环不畅也有一定的关系，肝脏功能减退会导致睡眠质量变差，并且伴有口干舌燥的现象。枸杞能益气生津，缓解由于阴虚引起的口干。
四、肝脏差的人群
枸杞中的多糖可以对肝脏起到很好的保护作用，另外对肝的修复也很有疗效。肝脏中有一种血清谷丙的物质，血清谷丙堆积在肝脏之中会转化成氨酶，而枸杞可以有效的减少这种转化，起到保护肾脏的作用。
