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夏日饮食孕妈妈不妨选青红苹果炒鸡柳2por155k [复制链接]

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夏日饮食孕妈妈不妨选青红苹果炒鸡柳


夏日饮食孕妈妈不妨选青红苹果炒鸡柳 微微健康  发布: 07:23:00 | : 微微 | 查看: 次   摘要: 夏日天气炎热,准妈妈们都没有胃口,那么孕妇吃什么好呢?夏日饮食一样清淡营养,否则难提起食欲,也不利于营养补充。对于孕妇的夏日饮食,营养专家推荐青红苹果炒鸡柳,此款食谱营养清淡非常适合夏季。  夏日天气炎热,准妈妈们都没有胃口,那么孕妇吃什么好呢?夏日饮食一样清淡营养,否则难提起食欲,也不利于营养补充。对于孕妇的夏日饮食,营养专家推荐青红苹果炒鸡柳,此款食谱营养清淡非常适合夏季。青红苹果炒鸡柳用料:鸡柳1块,西兰花1斤,红椒1/4个,菠萝3片,青苹果1/4个,红苹果1/4个,鲜百合3粒,灵芝菇80克。做法:1、百合洗净去泥,鸡柳洗净腌好。西兰花汆水,待用。2、鸡柳蒜片落锅炒,红椒、百合依次落锅。3、熄火后将菠萝、苹果、青苹果加入锅中兜匀上碟。小贴士:1、多吃水果可以帮助孕妇补充维生素。2、该道菜可以防止孕妇便秘。专家点评:青苹果、红苹果纤维多又正气,可以有助排便。菠萝味道酸甜,鸡肉鲜嫩含丰富蛋白质,而且颜色赏心悦目,可以令人胃口大开。更多关于孕妇营养食谱的知识,推荐你阅读:准妈妈营养食谱 红枣花生蜜

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