在日常生活中，能够起到调理身体、养生作用的中药材有很多，通常分为补气益血、滋阴养肾、活血化瘀、利水渗湿等几大类。补气益血作用的中药材：大枣、*芪、人参、陈皮等，这类中药材能够补气固表，适当服用有助于调节心血管系统，缓解气血不足。
1.*芪的功效是补气升阳、益卫固表、生津养血、行滞通痹、利水消肿、托*排脓、敛疮生肌。可以治疗水肿，尿少，便血崩漏；内热消渴气虚乏力，食少便溏，久泻脱肛，中气下陷，肺气虚弱，血虚萎*，气血两虚；气虚血滞，疼痛麻木，半身不遂，咳喘气短；表虚自汗；气血亏虚导致的痈疽难溃，久溃不敛。2.人参功效大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智、扶正祛邪。可以治疗气虚欲脱，肢冷脉微；气虚津伤口渴，内热消渴；脾虚食少，肺虚喘咳，阳痿宫冷；气血亏虚，久病虚；心气不足，惊悸失眠；气虚外感或里实热结而正气亏虚之证。
3.西洋参功效补气养阴、清热生津、补心气、养心阴、益脾气、养脾阴。可以治疗气阴两脱证；气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血；心之气阴两虚的心悸心痛，失眠多梦；脾之气阴两虚，纳呆食滞，口渴思饮；气虚津伤，口燥咽干，内热消渴。
滋阴养肾功效的中药材：滋阴补肾可以吃熟地、枸杞子、首乌、桑葚、山萸肉等中药效果好，这类中药材能够滋阴补肾，适当服用有助于补充元气，还能够健脾和胃。
1、熟地这种中药的主要功效是滋阴补虚，对治疗阴虚、腰膝痿弱、月经不调的效果较好，也可以起到滋补肾脏的作用。2、枸杞子枸杞子的药用价值是比较高的，适当食用一些可以起到补肾、滋阴的效果。3、首乌首乌可以补益精血，对强壮筋骨、补肝肾有着良好的效果。4、桑葚桑葚可以滋补心肝肾等人体器官，而且也可以通气血、安*镇神，有着比较高的药用价值。5、山萸肉山萸肉是一味中药，一般是用于治疗腰膝酸软，也可以起到滋阴补肾的功效。
活血化瘀功效的中药材：比如红花、川芎、三七等，这类中药材能够理气化瘀，适当服用有助于舒筋通络。1.中草药
常见的活血化瘀的中药有红花、丹参、川芎、桃仁、当归、三七、益母草、鸡血藤等，可用于气滞血瘀导致的各种病症的治疗。气滞血瘀主要表现为局部肿胀、疼痛，而且疼痛主要是刺痛。
单独的中草药使用起来效果是有限的，一般需要搭配使用，才会有较好的效果，如血府逐瘀汤、少腹逐瘀汤等。2.中成药
活血化瘀的中成药物有舒筋活血片、跌打丸、三七伤药胶囊、血府逐瘀胶囊、复方血栓通胶囊等。
可用于气滞血瘀导致的各种病症，如跌打损伤疼痛，骨折疼痛，胸痹，脑中风等病症。一般来说，病因不同，需要服用的活血化瘀的药物也不同。
利水渗湿功效的中药材：比如茯苓、薏苡仁、泽泻、猪苓、香加皮、五加皮、防己、秦艽、车前子、金钱草等，这类中药材性平，药性下行，可促进体内水湿之邪排泄。
1、猪苓
具有利水渗湿的作用，可用于小便不利、水肿、泄泻、淋浊、带下等。
2、香加皮
具有利水消肿、祛风湿、强筋骨的作用，用于治疗下肢浮肿、心悸气短、风寒湿痹、腰膝酸软。3、五加皮
具有祛风湿、补肝肾、强筋骨的作用，可用于治疗风湿痹痛、筋骨痿软、体虚乏力、水肿、脚气等。4、秦艽
具有祛风湿、清湿热、止痹痛的作用，可用于风湿痹痛、筋脉拘挛、骨节酸痛、日晡潮热、小儿疳积发热等。5、车前子
具有清热利尿、渗湿通淋、祛痰作用，可用于水肿胀满、热淋涩痛、暑湿泄泻、痰热咳嗽等。6、金钱草
具有清利湿热、通淋消肿作用，可用于热淋、尿涩作痛、*疸尿赤、痈肿疔疮等。
还有很多药材具有养生作用
?
?
建议患者根据自己的不同体质，在医生的指导下使用适合自己的中药材，如果服用了不适合自己体质的中药材，即便这种药材具有养生作用，也可能给人体带来不良反应。
中药调理必须长期坚持才能见效，想要养生不能仅通过服用中药调理，还应在日常生活中加强锻炼，可以进行跑步、游泳、跳绳等体育锻炼，不仅可以增强体质，还能够提高免疫力。
咕
噜
●
咕
噜
要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
点击蓝字丨
