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听说男人都在烦恼头顶上
挽留不住的头发...
而女人，都在担心什么呢？
你摸摸，
还是宝宝的我们，
笑脸怎么就越来越干瘪？
说好的胶原蛋白满满呢？
于是仙女们，
使劲地喝胶原蛋白液，抹胶原蛋白
使劲想要对抗地心吸力带来“松弛”
之前很多女性朋友问我，喝胶原蛋白液究竟有没有用？Emmmm......我只能这么说：
我没喝过胶原蛋白液，有没有用我不好说，以后我也不会喝这个东西。
但营养学告诉我们，胶原蛋白液其实并不能恢复我们的皮肤胶原蛋白。
从营养学来说，胶原蛋白本身是一种蛋白质，而蛋白质会被人体消化，分解为氨基酸，而这些氨基酸是需要下一步重新组装，至于能不能再组装成胶原蛋白我们无法确定，更无法确定它们能否到达皮肤。而且人体中会出现太多吸收不了的氨基酸，都需要从肝脏代谢，最后从肾脏排出，会给肝、肾都带来极大负担！
所以喝胶原蛋白液并不能起到美容的功效。就跟吃猪蹄的道理是一样的。所以想要透过口服外来胶原蛋白，一步到位让皮肤延缓老化，看起来饱满，有弹性，是不太现实的！
其中有个误区，部分女性叫觉得喝了胶原蛋白液皮肤、头发变好。其实这部分的女性平时都是因节食而没有摄入足够的营养的，蛋白质摄入本身就是不足，而当他们喝了胶原蛋白液，蛋白质补充进来了，皮肤自然会变好。而在这种情况，她们多吃点蛋和肉，其实都能达到这样的效果。
曾经我们收到过这样一个案例，一个妹子因为喝了某品牌的胶原蛋白液，后来得了乳腺增生。
因为胶原蛋白液本身，并没有美容的效果。于是，某些厂家就会在他们的胶原蛋白液中加入一些雌激素的。因为雌激素会让我们的皮肤变得细腻，痘痘变少，胸部会变大。
但过量地摄入雌激素，会增加女人患子宫疾病的风险，还会导致乳腺增生，还有各种女性妇科疾病的风险。
有一次，*还在直播里说，有次她突然发现腿上长出来一块瘤子，去医院检查才发现，是喝了胶原蛋白液长的脂肪瘤。
所以结论就是，喝胶原蛋白液并不能帮你的脸回复胶原蛋白满满的状态，相反还有可能给你的身体造成不好的影响。
既然胶原蛋白液不靠谱，那怎么让我们的脸上有满满胶原蛋白的感觉呢？
首先，要明白满满胶原蛋白的感觉是怎么样的？举个反面例子：
看下图，这是减肥后的林允在一次颁奖典礼中，有没有给你胶原蛋白的感觉？显然是没有的。虽然林允年轻，但脸上写满了“干瘪”两个字。
也就是说，满满胶原蛋白的脸，不能是干瘪的。
但再来看大S的照片，她可是称得上是饱满，但你看到这张图只会觉得她的脸很肿，而不是满满胶原蛋白的感觉。令人感觉这种饱满是水肿，明显的加深了法令纹，让脸颊和额头异常地凸起，总之就是不自然。
所以说，满满胶原蛋白指的就是——不干瘪的、饱满的，但是很紧致，不水肿。
最近《新流星花园》很火，很多网友又翻出大S以前的旧照来，同样还是以大S来举例吧，大S在《流星花园》的剧照，完美给我们诠释了什么是胶原蛋白满满的感觉。
非常饱满紧致干净，就算是做表情也没有多余的纹路，真不愧是我们那时候的“美容大王”啊！
胶原蛋白满满的感觉从何而来呢？
首先，当我们的营养充足，气血旺盛，肤色自然就会红润有光泽，肌肉紧实丰满，皮毛荣润，这样看上去就有种满满胶原蛋白的感觉。
而当我们随着年龄的增长，或者摄入的营养不足，皮肤的弹性就会下降，皮下脂肪也就随之减少，让皮肤表面变得松驰，就会出现折叠而形成皱纹，这样就失去满满胶原蛋白的感觉。
也就是说，满满胶原蛋白的脸，是跟我们营养是否充足，气血是否旺盛有关的。
当然，人的生老病死，都是自然规律不能对抗。但我们可以通过一些健康的措施，一定程度地减少衰老。如果我们营养充足，气血旺盛，是可以让我们皮肤衰老延缓的。但如果是营养不充足，气血不旺盛，容颜得不到足够的濡养，就会出现皱纹。
举个返利，现在很多女性，觉得不吃主食就能减肥。因为摄入的营养不足，就使皮肤胶原蛋白流失，就会变得干瘪没有光泽。
就好像前面的林允那张照片，林允二十多岁，正是人气血最旺盛的时候，却被人拍到这样的图片。我们从林允的减肥小号就能知道，林允为了减肥，减少了主食，营养不足自然就会皮肤干瘪，显得衰老。
那护肤品，能让胶原蛋白再生？有点难
首先，要明白胶原蛋白是大分子物质，而我们皮肤的毛孔，是不足以让大分子物质进入皮肤较深层，只能停留在皮肤浅层。
即使化妆品技术已经十分发达了，甚至有的声称大分子胶原蛋白切割成很小的分子，以穿透皮肤屏障。但也没有任何实验表明，使用了这些含有“胶原蛋白”的护肤产品后，皮肤内胶原蛋白的含量或者体积真的增加了。
但这些胶原蛋白护肤品也有一定用处的。虽然“胶原蛋白”的护肤产品很难让皮肤中的胶原蛋白再生，但他们含有大量亲水基的氨基酸，可以帮助皮肤锁住水分子，让肌肤远离干燥。
能不能通过“吃”补充胶原蛋白呢？
要补充胶原蛋白，就要摄入更优质的蛋白质，这样人体才有可能产生出更多的胶原蛋白，那么哪些食物中优质蛋白质含量高呢？
蛋：鸡蛋、鸭蛋等蛋类；
豆：大豆，四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品；
瘦肉：主要包括家禽肉（鸡、火鸡肉）、牲畜肉（牛、羊）的瘦肉和鱼肉；奶：牛奶（最好是脱脂牛奶）；
当然，胶原蛋白合成过程中，除了需要氨基酸之外，还需要一个重要的合成原料——维生素C。
富含维生素C的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒、青椒、番茄、苹果等。
长按
