风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床一以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。
引起风湿性关节炎的原因有哪些,医院寻医问药的时候,总会被问及到自己是不是吃了不好的事物,或者是有着不良的生活习惯,比如抽烟喝酒之类的,这是因为所有的疾病都必然不是无缘无故发生的,那么引起风湿性关节炎的原因有哪些?
环境因素这是导致风湿疾病不能忽视的重要因素,那一般来说,如果您长期居住地环境是潮湿,那就比较容易患病,玲我i啊劳累、精神创伤、营养不良、外伤等,常为本病的诱发因素。
中医,运动,养生
身体虚弱正气不足,从中医的角度来说,风湿性关节炎的出现,这主要是由于身体虚弱导致的,中医上认为体素体虚弱正气不足,复感风寒湿诸邪,使气血失运经络痹阻而致。风湿性关节炎属自身免疫性结缔组织病,血清中可出现风湿因子,所以治疗风湿性关节炎要从身体内部调节免疫功能。
风湿性关节炎是怎么回事?风湿性关节炎的出现,另外与免疫因素也有着十分密切的关系,风湿性关节炎起病为先有感染原(细菌、病毒、支原体等)侵入关节腔,以病原体作为抗原刺激滑膜或局部引流淋巴结中的浆细胞,可以产生特异性免疫球蛋白G抗体。需要特别提到的是,治疗风湿性关节炎,仅仅从增强免疫能力并不能治好,很容易复发。
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内分泌因素,通过临床上的调查发现,风湿疾病的出现还与内分泌因素有关。临床的研究发现,风湿性关节炎常出现在女性身上,怀孕期间关节炎症状常减轻,应用肾上腺皮质激素能抑制本病等,认为内分泌因素和风湿性关节炎似有一定关系。
根据上面的内容,我们可以发现引起类风湿性关节炎的原因虽然有着外部环境的因素,比如生活和工作经历之类的,但是更多的原因还是患者自身造成的,患者的身体过度虚弱,也不知道滋补,最终在劳累中患上了类风湿性关节炎。
风湿性关节炎应调配营养,随着人民生活水平的逐步提高,人们对饮食的要求已从温饱型发展到讲究营养。食物中的营养必须依赖健全的脾胃功能才能吸收,若脾胃功能失健,或因某种疾病对某种富有营养的食物不相宜,食之反而会腹胀不舒。所以,风湿性关节炎患者一定要根据自己的实际发问合理调配营养。
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风湿性关节炎患者若体内有热,一般不宜服用红参、鹿茸等补品,对热性食物如大蒜、葱、韭、辣椒等也不宜多吃;若胃酸过多或脘腹饱胀,不宜多吃甜腻之品及牛奶、豆浆、豆类等闭气助胀之物。拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式,能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅,达到自愈和诊断身体的目的。
若患者属于脾胃虚弱运化无力者,不宜服银耳、阿胶等补品,食物中坚硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃为好;若患者舌苔粘腻,体内湿盛,则不宜吃油腻厚味之品,如蹄膀、脚爪、甲鱼等,应以清淡为宜。如果患者吃了海鲜或其他食物后,关节、肌肉酸痛更甚,亦须注意以后不吃或少吃。
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总之,由于风湿性关节炎的病程长,服药比较多,脾胃功能往往就会受到影响。对于鱼、猪肉、鸡、鸭、蔬菜、瓜果等富有营养的食物,以食后胃中舒适、食而能化为原则。风湿性关节炎在进行营养调配时,一定要以对病情有益为原则,营养调配要有利于疾病的康复。
关节活动范围训练,患有风湿性关节炎的人常常会出现关节活动受限的症状,所以对于关节活动范围的训练是非常有必要的。这项训练可以改善关节活动范围,防止病情恶化。在训练之前,患者要先进行预备运动,或者配合局部热敷、按摩,逐渐增加关节活动范围,一直到最大限度,以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行,每天训练1~2次。
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拉筋方法,运动养生,双手攀足:全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位。可连续做10-15次。注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则治疗风湿性关节炎的效果不好。老年或高血压患者,弯腰时动作要慢些。
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拉筋方法,运动养生,前屈后伸:风湿性关节炎的康复锻炼?两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。拉筋,即是通过在人体的体重加上施力的起仰角度改变,把人体的体重转化为拉筋的力道,充分帮助人体全身筋脉拉伸舒缓。
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拉筋方法,运动养生,转胯回旋:两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此反复各做10-20次。注意上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不要过分地前仰后合。
拉筋方法,运动养生,拱桥式:仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑),用力将臀部抬高,如拱桥状。随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼,每次可锻炼10-20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
拉筋方法,运动养生,交替叩击:两腿开立,与肩同宽;两腿微微弯曲;两臂自然下垂;双手半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。
拉筋方法,运动养生,正确的拉筋疗法,动作,仰卧抓着膝盖后面,缓缓的将腿拉想胸,保持伸直,另外一腿保持弯曲,保持10秒左右,之后换另一边。从中医学来说,经络和气血循环是相辅相成,经常拉筋,五脏六腑也会跟着活动,更加延年益寿。