“东风随春归,发我枝上花”,明天是春季第四个节气——春分,它的来临代表着春暖花开,风光无限。人们逐渐脱下厚重的棉衣,迎接舒适的暖春。
春分过后万物生发,最令人期待的除了鸟语花香之外,还有各种美味的野菜,毕竟一年四季只有春季的野菜最为营养和鲜嫩,还有一个原因就是野菜随处可见,不用花一分钱就能品尝到。
如果你刚好有时间,那么趁着阳光明媚带着家里,一起去野外踏青,顺便摘一些野菜回家,给家人品尝“春的味道”。
一、荠菜
老话说“3月荠似仙丹”,这个季节的荠菜正是大量上市的季节,走在田间地头随处可见,它具有清热解毒,润肠通便的作用。而且做法也很多样,正所谓“一口荠菜,一口春天”,一定不能错过哦!
推荐食谱
1,锅里水开之后加一勺油,这样焯出的荠菜比较翠绿,时间不宜过长,差不多30秒左右就可以了。
2、焯好的荠菜放入清水里过凉,然后挤干水分,尽量挤得干一些,要不然包好的饺子容易出水,挤干后放到案板上切成碎末。
3、准备克猪肉馅,加葱姜末去腥,一小勺盐,一勺生抽,半勺酱油,一勺蚝油,一勺花椒粉,一勺鸡精,然后顺着一个方向将调料搅拌均匀,接着倒入适量的食用油,继续顺着一个方向搅拌均匀,加入油可以锁住水分,肉吃着鲜嫩多汁。
二、苜蓿
很早之前苜蓿都是作为饲料,因为它的产量极大,后来人们发现新鲜苜蓿吃起来也非常美味,营养价值也高,富含丰富的维生素K和铁元素,尤其是女孩子可以多吃一些苜蓿。
推荐食谱
1,苜蓿清水冲洗干净,然后在开水里面焯水30秒,捞出挤干水份。3个鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎。
2,苜蓿挤干水份后,切成碎末,放入盆中,然后加入鸡蛋碎,虾皮,盐,蚝油,五香粉,食用油搅拌备用。
3,准备饺子皮,将饺子皮擀薄擀圆,然后包上苜蓿馅儿。
4,平底锅刷油,油热后放入包子,中火慢煎,煎到包子两面金黄,包子皮呈透明色就可以出锅了。
三、香椿
香椿是春季不可多得美味,中国人食用香椿的历史非常悠久,宋苏轼盛赞:“椿木实而叶香可啖。”香椿不仅好吃,而且营养非常丰富,含钙、磷、钾、钠等成分,能补虚补阳、健脾开胃等等,还能增强抵抗力
推荐食谱
1、香椿洗净后焯水,捞出后沥干水分,然后把香椿剁碎备用。
3、碗中打入2个鸡蛋搅散,然后把鸡蛋炒成小块,加入到香椿里,加入一勺熟油搅拌均匀,再加一勺盐,一勺胡椒粉,一勺蚝油,一勺鸡精,然后将调料和香椿完全搅拌均。
3、取一张馄饨皮铺到案板上,中间放上适量的馅料,然后刷子上蘸点水,把馄饨皮四边都刷一下,这样能粘合得更加紧一些,刷好之后,把馄饨皮对折。
4、然后将边缘部分先压紧,接着再用叉子将边缘压一压,这样不仅好看,而且更加紧实。
8、平底锅刷油,放入香椿饼,中小火慢煎,表面金黄酥脆即可。
四、榆钱
榆钱被称为“树上蔬菜”,每年3月是榆钱刚冒出嫩芽,这个时候吃起来口感很棒,榆钱很多地区都有,但是山西、河北地区吃榆钱的人比较多。
推荐食谱
1、新鲜的榆钱摘掉杆儿,然后多冲洗几次,因为榆钱的表面有很多灰尘。
2、洗净的榆钱沥干水分,然后裹上玉米面,撒上适量盐,面粉不能太多,营养口感。
3、然后上锅蒸8分钟左右即可。
五、槐花
“昔去雪如花,今来花似雪”,这是形容槐花的诗句,每逢3-4月,都在乡间小路,随处可见大大小小的槐花树,哪种独有的芳香沁人心脾,瞬间感受到了春季的美好。除了漂亮之外,槐花也是舌尖上的美味。
推荐食谱
1、准备槐花摘掉根部,然后清水多冲洗几次,把槐花洗干净。
2、接着将槐花沥干水分,加入面粉、淀粉、2个鸡蛋,盐、五香粉、鸡精,把槐花抓均匀,只要能团成丸子即可。
3、起锅烧油,油温6成人热时,下入团好的槐花丸子,中火慢炸,表面金黄酥脆即可。
4、炸好的槐花丸子直接食用就有很美味,也可以撒上一些烧烤料,更加好吃。
其实除了这几种之外,春天的野菜真的数不胜数,比如车前草、白蒿、蒲公英、灰灰菜、马齿苋等等,都很好吃。也可以一次多摘点,焯水后挤干水分,冰箱冷藏,又或者焯水后晒干,这样一年都可以吃到美味的野菜了,
用最简单的食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发